ماڈیول ۴ سبق ١۔ کھانا اور پینا: کھانے كے وقت کو خوشگوار بنانا صحت کی بیماریاں صحت کی بیماریاں آپ کے کھانے پینے کی عادتوں پر اثر کرسکتی ہیں – نیچے دی گئ سرگرمی آپ کو ان بیماریوں سے جھیلنا سیکھائے گی- سرگرمی صحت کی بیماریاں ناقص بھوک (کھانے کا دل نہ چاہنا) تبدیلیاں جو آپ نے شاید دیکھی ہیں کھانا کھانے کی خواہش نہیں ہے بہت کم کھانا کھاتے ہیں تھوڑا سا کھانا کھانے میں بہت دیر لگاتے ہیں تجویز جن کو آپ آزما سکتے ہیں کھانے کو دلکش بنائیں: مختلف بافتیں، فلیور، خوشبوئیں، ذائقے، آوازیں، اور رنگ استعمال کریں جس سے اس شخص کو مزہ آتا ہو۔ فہرست اکیلے کھانے کے بجائے، فیملی کے ساتھ کھائیں کھانے کے وقت ان کے پسندیدہ گانے لگائیں جسمانی سرگرمیاں بڑھائیں جنہیں وہ دن میں کر سکتے ہوں دانت میں درد کھانے اور پینے سے انکار کرتے ہیں بے چین ہیں ایسی شکل بنانا جیسے ان کو درد ہورہی ہے پوچھیں کہ ان کو درد ہو رہی ہے یا نہیں ان سے پوچھیں کے درد کس جگہ پے ہورہی ہے چیک کریں اگر ان کے کوئی دانت ہل رہے ہیں یا منہ میں السر(زخم) وغیرہ ہیں ڈاکٹر یا دانتوں کے ڈاکٹر سے مدد طلب کریں مصنوعی دانت (ڈینچر) جو صحیح طرح فٹ نہیں کھانے اور پینے سے انکار کرتے ہیں بے چین ہیں ایسی شکل بنانا جیسے ان کو درد ہورہی ہے مصنوعی دانت لگانے سے انکار کر ر ہے ہیں مصنوعی دانت فرش پر پھینک دیتے ہیں دانت کے درد کے لئےاوپر دیں گئے تجاویز دیکھیں چیک کریں کہ مصنوعی دانت اچھی حالت میں ہیں اور صحیح سے فٹ ہیں جسم میں درد کھانے اور پینے سے انکار کرتے ہیں بے چین ہیں خلاف معمول جسم کا طرز ( خراب پوسچر) ایسی شکل بنانا جیسے ان کو درد ہورہی ہے پوچھیں اگر ان کو درد ہورہی ہے درد کی جگہ کی طرف اشارہ کرنے کو کہیں ڈاکٹر کی مدد لیں ٧ دنوں سے رفع حاجت (باؤل موومنٹ) نا ہونا۔ سخت اور خشک پاخانہ پاخانہ کرنے میں مشکل / زور لگانا نامکمل رفع حاجت (باؤل موومنٹ) ہونے کا احساس سخت پیٹ متلی اور الٹی پریشان یا چڑچڑا ہونا ڈاکٹر کی مدد لیں مسئلہ حل ہونے پر: کھانے میں فائبر بڑھا دیں پانی اور دیگر مشروبات کا پینا زیادہ کردیں جسمانی سرگرمی بڑھائیں اسہال (پیٹ خراب ہونا) لووس موشن رفع حاجت (باؤل موومنٹ) کی تعداد بڑھ جانا مثانے (بلیڈر) اور آنتوں کی حرکت (باؤل موومنٹ) کو کنٹرول کرنے میں مشکل ڈاکٹر کی مدد لیں دوا سے ضمنی اثرات متلی، الٹی، لوس موشن اور قبض کھانا لینا نہیں چاہتے ہیں بوہت کم کھانا کھاتے ہیں ڈاکٹر کی مدد لیں یاد داشت زائل ہونا؛ کھانا یا پینا بھول جانا پوچھتے ہیں کہ اگلا کھانا کب ہے حالانکہ یہ پہلے ہی ہو چکا ہے وہ شخص کہتے ہیں کہ بھوک لگی ہے حالانکہ وہ پہلے ہی کھا چکے ہوتے ہیں اس شخص کو باقاعدگی سے کھانے اور پینے کی یاد دلائیں کھانے اور پینے کا نمونہ پیش کریں (یعنی اس شخص کے ساتھ کھانا اور پینا) کھانے کے اوقات کے بیچ میں اسنیکس فراہم کریں افسردگی کھانے سے منع کرتے ہیں یا کہتے ہیں کہ بھوک نہیں ہے بوہت کم کھانا کھاتے ہیں کھانے میں دلچسپی نہیں ہے ڈاکٹر کی مدد لیں وزن کم ہونا کھانا بھول جاتے ہیں بوہت کم کھانا کھاتے ہیں ضرورت جتنا کھانا کھاتے ہیں لیکن پھر بھی وزن گر رہا ہے- کھانے کا مقدار بڑھائیں ان کو ان کے پسند کے کھانے لا کہ دیں کھانے کا ذائقہ بڑھائیں کیونکہ ممکن ہے اس شخص کا کھانا چھکنے کی صلاحیت خراب ہوگئے ہے ڈاکٹر کی مدد لیں وزن بڑھنا جتنی کھانا پیش کیا جاتا ہے سارا کھا لیتے ہیں پہلے سے زیادہ اسنیکس کھاتے ہیں کیونکہ وہ بھول جاتے ہیں کہ وہ پہلے ہی کھا چکے ہیں کھانے کے ساتھ شدید دلچسپی کھانے اور پینے کا نمونہ پیش کریں (یعنی اس شخص کے ساتھ کھانا اور پینا) تھوڑے تھروے حصوں میں کھانا دیں جب وہ شخص بتائے کہ ان کا پیٹ بھر گیا ہے تو کھانے کی پلیٹ لیں جایئں- کم کیلوری والی اسنیکس فراہم کریں سیو