ਭਾਗ ੨ ਪਾਠ ੪. ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ? ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਥਾਂਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਮਦਦ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਿਖੋ। ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤ, ਗੁਆਂਢੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੋਕ ਇਹ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਵਿਹਾਰਕ ਮਦਦ? ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਦਦ? ਖੁਸ਼ਗਵਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ? ਜਾਣਕਾਰੀ? ਕੋਈ ਹੋਰ ਮਦਦ? ਸੇਵ ਕਰੋ ਸੁਝਾਅ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਖੁਸ਼ਗਵਾਰ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਲਿਆਏ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਛੋਟਾ-ਮੋਟਾ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਕ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੋੜ ਹੈ।