ਭਾਗ ੨ ਪਾਠ ੪. ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਦਦ ਲੈਣੀ Let’s have a look at Kavita again ਉਹ ਜਾਣਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮਦਦ ਲਈ ਕਿਸ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਭਰਜਾਈ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕਵਿਤਾ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸ਼ਾਮ ਬਿਤਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰੇਗੀ। ਉਹ ਤਿੰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਮਝ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮੰਗਣੀ। ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ? ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਜਵਾਬ ‘ਤੇ ਸਹੀ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਕਵਿਤਾ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਆਪਣੀ ਭਰਜਾਈ ਕੋਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, “ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਨਾਰਾਜ਼ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ! ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਦੇ ਵੀ ਸਾਡੀ ਮਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ!” ਕਵਿਤਾ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀ ਲੈਣ ਲਈ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੀ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਭਰਜਾਈ ਨਾਲ ਹਫ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਬਰੇਕ ਲੈਣ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਭਰਜਾਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਭਰਜਾਈ ਨੇ ਕਿਹਾ: “ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਗੁਰਦੁਆਰੇ ਜਾ ਰਹੀ ਹਾਂ।” ਕਵਿਤਾ ਆਪਣੀ ਕਲਾਸ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਕਵਿਤਾ ਆਪਣੀ ਭਰਜਾਈ ਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸੱਸ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਬ੍ਰੇਕ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ: “ਮੈਂ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ।” ਸਹੀ ਜਵਾਬ ਦਿਖਾਓ ਕਵਿਤਾ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਆਪਣੀ ਭਰਜਾਈ ਕੋਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, “ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਨਾਰਾਜ਼ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ! ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਦੇ ਵੀ ਸਾਡੀ ਮਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ!” ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ। ਇਹ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਕਵਿਤਾ ਆਪਣੇ ਹੱਕ ਲਈ ਖੜ੍ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਸੋਚ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਬ੍ਰੇਕ ਦੀ ਆਪਣੀ ਲੋੜ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਭਰਜਾਈ ਦੇ ਹਿੱਤਾਂ ਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਕਵਿਤਾ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀ ਲੈਣ ਲਈ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੀ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਭਰਜਾਈ ਨਾਲ ਹਫ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਬਰੇਕ ਲੈਣ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਭਰਜਾਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਭਰਜਾਈ ਨੇ ਕਿਹਾ: “ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਗੁਰਦੁਆਰੇ ਜਾ ਰਹੀ ਹਾਂ।” ਕਵਿਤਾ ਆਪਣੀ ਕਲਾਸ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਨਿਸ਼ਕਿਰਿਆ। ਇਹ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਵਿਤਾ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸਦੀ ਭਰਜਾਈ ਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਪਤਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਕਵਿਤਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਾਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਸਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਭਰਜਾਈ ਨਾਲ ਆਦਰਯੋਗ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ। ਇਹ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹਮਲਾਵਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਕਵਿਤਾ ਆਪਣੀ ਭਰਜਾਈ ਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸੱਸ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਬ੍ਰੇਕ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ: “ਮੈਂ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ। ਹਮਲਾਵਰ। ਇਹ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਵਿਤਾ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸਦੀ ਭਰਜਾਈ ਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਪਤਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਕਵਿਤਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਾਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਸਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਭਰਜਾਈ ਨਾਲ ਆਦਰਯੋਗ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ। ਇਹ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹਮਲਾਵਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਗਲਤੀ: ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕੋ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣੋਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ‘ਸਹੀ ਜਵਾਬ ਦਿਖਾਓ’ ‘ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋਗਲਤੀ: ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਟੈਕਸਟ ਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਜਵਾਬ ਟਾਈਪ ਕਰੋ