ਭਾਗ ੪ ਪਾਠ ੪. ਨਿੱਜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕੋਈ ਵੀ ਨਿੱਜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਚੁਣੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਦਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਾਓ। ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣਨਾ। ਫਰਸ਼ ‘ਤੇ ਫਿਸਲਣ-ਰੋਧੀ ਮੈਟ ਲਗਾਉਣਾ। ਪਜਾਮਾ ਉਤਾਰਨਾ/ਪਾਉਣਾ। ਹੱਥ ਧੋਣੇ ਅਤੇ ਸੁਕਾਉਣੇ। ਚਿਹਰਾ ਧੋਣਾ ਅਤੇ ਸੁਕਾਉਣਾ। ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਅਤੇ ਸੁਕਾਉਣਾ। ਜਣਨ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਅਤੇ ਸੁਕਾਉਣਾ। ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣਾ। ਰਾਤ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰ ਕੇ ਦਿਨ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣਾ। ਸ਼ਾਵਰ/ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ। ਟੂਟੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ, ਪਾਣੀ ਦਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ। ਸ਼ਾਵਰ/ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰਨੇ। ਸ਼ਾਵਰ/ਨਹਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਵਾਲਾਂ/ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਧੋਣਾ। ਸ਼ੇਵ ਕਰਨੀ। ਵਾਲਾਂ/ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਲਈ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ। ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਲਈ ਬਾਡੀ ਲੋਸ਼ਨ ਲਗਾਉਣਾ। ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ। ਸ਼ਾਵਰ/ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣੇ। ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੰਘੀ ਕਰਨਾ। ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਹੇਅਰ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ। ਮੇਕਅਪ ਲਗਾਉਣਾ। ਲੋੜ ਪੈਣ ‘ਤੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣੇ। ਸੇਵ ਕਰੋ