ਭਾਗ ੪ ਪਾਠ ੩. ਟੌਇਲਟ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਸੰਜਮਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਦੇਖਭਾਲ ਆਓ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੀਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੁਰਘਟਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਰਸ਼ ‘ਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ, ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਨਾ ਠਹਿਰਾਓ। ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਟੱਟੀ ਦੀਆਂ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਸੋਧੋ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬਾਥਰੂਮ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ‘ਤੇ ਟੌਇਲਟ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਲਗਾਓ)। ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਟੌਇਲਟ ਲੈ ਜਾਓ। ਟੌਇਲਟ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀ ਵਾਰਵਾਰਤਾ ਨੂੰ ਉਸ ਟੌਇਲਟ ਪੈਟਰਨ ਦੇ ਆਧਾਰ ‘ਤੇ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ। ਜੇ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਅਸੰਜਮਤਾ ਸਹਾਇਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਉਪਕਰਨ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਅਸੰਜਮਤਾ ਸਹਾਇਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜਣਨ ਖੇਤਰ ਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਜੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨਾਲ ਜੀ ਰਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤਰਲ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 6-8 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਜੂਸ ਪੀਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ। ਸੁਝਾਅ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਕਾਬੂ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਭਾਗ 3 ਵਿੱਚ ਪਾਠ 3. ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੋਚਣਾ ਦੇਖੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਾਠ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ!