ਭਾਗ ੪ ਪਾਠ ੫. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਆਓ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ‘ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਇਮਾਨ ਨੂੰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ। ਉਸਦੀ ਧੀ ਅਮੀਨਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਸਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਅਮੀਨਾ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦਾ ਆਮ ਰੁਟੀਨ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਮਾਨ ਨੂੰ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਮਾਨ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਮਝ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋਸਵੇਰ ਦੇ ਰੁਟੀਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਮੀਨਾ ਲਈ ਕੀ ਸੁਝਾਅ ਹਨ? ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਜਵਾਬਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਹੀ ਜਵਾਬ ਚੁਣੋ। ਅਮੀਨਾ ਨੂੰ ਇਮਾਨ ‘ਤੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਇਸਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਅਮੀਨਾ ਨੂੰ ਇਮਾਨ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੇਗੀ। ਜੇ ਅਮੀਨਾ ਪਹਿਲਾਂ ਚਾਹ ਪੀ ਕੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਮਾਨ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਲਈ ਜਾਵੇਗੀ।ਸਹੀ ਜਵਾਬ ਦਿਖਾਓ ਅਮੀਨਾ ਨੂੰ ਇਮਾਨ ‘ਤੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਇਸਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਇਹ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਇੰਨੀ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਮਾਨ ਨੂੰ ਵਿਆਕੁਲ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਮੀਨਾ ਨੂੰ ਇਮਾਨ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੇਗੀ। ਬਿਲਕੁਲ! ਅਮੀਨਾ ਇਮਾਨ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਸਿੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਤਾਂ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਮਾਨ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜਾਂ ਦਰਮਿਆਨੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਇਮਾਨ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਾ ਕਰ ਸਕੇ। ਜੇ ਅਮੀਨਾ ਪਹਿਲਾਂ ਚਾਹ ਪੀ ਕੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਮਾਨ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਲਈ ਜਾਵੇਗੀ। ਠੀਕ! ਇਸ ਨਾਲ ਇਮਾਨ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਗਲਤੀ: ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕੋ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣੋਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ‘ਸਹੀ ਜਵਾਬ ਦਿਖਾਓ’ ‘ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋਗਲਤੀ: ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਟੈਕਸਟ ਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਜਵਾਬ ਟਾਈਪ ਕਰੋ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ, ਰੁਟੀਨ (ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨਾਲ ਜੀ ਰਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜਾਂ ਲਗਭਗ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਲਝਣ, ਘਬਰਾਹਟ, ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਬੋਰੀਅਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਇੱਜ਼ਤ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੁਟੀਨ ਬਦਲ ਜਾਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਕਿੱਤੇ ਗਏ ਹੋਣ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।