মডিউল

পাঠ ৫ । ঘুমাতে অসুবিধা

আগের অনুশীলনে, আপনি মাঝরাতে ঘুম থেকে ওঠার সাথে মোকাবিলা করার বিভিন্ন উপায় চিহ্নিত করেছিলেন। এখন আপনার নিজের পরিস্থিতি এবং কিছু অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখা যাক।

আপনি কী বুঝেছেন তা পরীক্ষা করুন

মাঝরাতে ঘুম থেকে ওঠার মোকাবেলা করা (২ )।

আপনার যত্নে থাকা ব্যক্তির ঘুমের সমস্যা হলে নিচের প্রতিক্রিয়াগুলোর মধ্যে কোনটি বেছে নেবেন? 

অনুগ্রহ করে, আপনি উপযুক্ত মনে করছেন এরকম সমস্ত প্রতিক্রিয়া নির্বাচন করুন।

সহায়ক তথ্য

ঘুমের সমস্যা অবসাদের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। যদি আপনার যত্নে থাকা ব্যক্তির ঘুমাতে অসুবিধা হয়, তাহলে আপনি পাঠ ৪ – বিষন্নতা, উদ্বেগ বা উদাসীনতা পড়তে চাইতে পারেন।অনুগ্রহ করে একজন ডাক্তারের পরামর্শও নিন। 

41/74