মডিউল ৫ পাঠ ৪ । ডিপ্রেশন, উদ্বেগ বা উদাসীনতা কার্যকলাপ আসুন আপনার নিজের পরিস্থিতিটি দেখা যাক আপনি যা শিখেছেন তা আপনার নিজের পরিস্থিতিতে প্রয়োগ করা গুরুত্বপূর্ণ। নিচের জায়গাটি, একটি ডায়েরির মত ব্যবহার করুন। আপনার যত্নে থাকা ব্যক্তি কি কখনও আপনার প্রতি আক্রমণমূলক ছিলেন? যদি তাই হয়, সেক্ষেত্রে শেষ কবে এটি ঘটেছিল নিচের জায়গাতে তা বর্ণনা করুন। আপনার যত্নে থাকা ব্যক্তিটি আক্রমণমূলক হওয়ার আগে কী ঘটেছিল? এই আচরণের ক্ষেত্রে আপনার প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করতে আপনি কী করতে পারেন? পরিবেশকে আরো শান্ত করতে কী করা যেতে পারে? সংরক্ষণ