ਭਾਗ ੩ ਪਾਠ ੩. ਵੱਖਰਾ ਸੋਚਣਾ ਗੈਰ-ਮਦਦਗਾਰ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮਾਇਆ ਪਿਛਲੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਹੈ। ਉਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਉਸ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਉਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਸਮਝ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋਉਹ ਵਿਚਾਰ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮਾਇਆ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਵਿਚਾਰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਮਾਇਆ ਸੋਚ ਸਕਦੀ ਹੈ… ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੇਰਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਾ ਕਸੂਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿਣ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਫਰਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਮੇਰੇ ਵਾਂਗ ਦੇਖਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ ਕਿ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮੈਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਮੈਂਬਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਬੁਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹਾਂ।ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਬਿਹਤਰ ਦੇਖਭਾਲ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਜਵਾਬ ਦਿਖਾਓ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੇਰਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਾ ਕਸੂਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਕਸੂਰਵਾਰ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿਣ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਫਰਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਦਦਗਾਰ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਮਾਇਆ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦੇਖਭਾਲਕਰਤਾ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈ ਸਕੇਗਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕੇਗਾ। ਕੋਈ ਵੀ ਮੇਰੇ ਵਾਂਗ ਦੇਖਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਮੇਰੇ ਵਾਂਗ ਦੇਖਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਮਾਇਆ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ, ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਨੀਵੇਂ ਮਿਆਰ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ‘ਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ ਕਿ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ ਕਿ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਮਾਇਆ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮੈਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਸ਼ਾਇਦ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨਾਲ ਜੀ ਰਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਮਾਇਆ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਹਾਲਤ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਗੜਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਹਾਲੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਮੈਂਬਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਬੁਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹਾਂ। ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਮਾਇਆ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਏਗਾ। ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਮਿਜ਼ਾਜ ਸਿਰਫ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮਿਜ਼ਾਜ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਯੋਗਤਾ ਜਾਂ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨਾਲ ਵੀ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਬਿਹਤਰ ਦੇਖਭਾਲ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਦਦਗਾਰ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਵੇਲੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ਾਇਦ ਦੇਖਭਾਲਕਰਤਾ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗਲਤੀ: ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕੋ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣੋਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ‘ਸਹੀ ਜਵਾਬ ਦਿਖਾਓ’ ‘ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋਗਲਤੀ: ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਟੈਕਸਟ ਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਜਵਾਬ ਟਾਈਪ ਕਰੋ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਗੈਰ-ਮਦਦਗਾਰ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮਦਦਗਾਰ ਵਿਚਾਰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਗੈਰ-ਮਦਦਗਾਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।