ਭਾਗ ੩ ਪਾਠ ੨. ਖੁਸ਼ਗਵਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੋਗੇ? ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਉਹਨਾਂ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ, ਸੂਚੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ‘ਕੋਈ ਹੋਰ’ ਬਾਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਸੰਗੀਤ ਸੁਣੋ। ਇਕੱਠੇ ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਦੇਖੋ। ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੈਰ ਕਰੋ। ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਓ। ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਬੁਲਾਓ। ਸਨੈਕਸ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਵੀਡੀਓ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਦਸਤਕਾਰੀ ਜਾਂ ਸ਼ਿਲਪਕਾਰੀ ਕਰੋ। ਫੋਟੋਆਂ ਦੇਖੋ। ਟੀਵੀ ਦੇਖੋ। ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਭਰੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ। ਕੋਈ ਹੋਰ ਸੇਵ ਕਰੋ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਖੁਸ਼ਗਵਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ।