ਭਾਗ ੩ ਪਾਠ ੩. ਵੱਖਰਾ ਸੋਚਣਾ ਗੈਰ-ਮਦਦਗਾਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮਦਦਗਾਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਕੇ ਵੱਖਰਾ ਸੋਚਣਾ ਸਿੱਖੋ ਗੁਆਚੀਆਂ ਚਾਬੀਆਂ ਜਸਵੀਨ ਦਾ ਵਿਆਹ ਹਰਿੰਦਰ ਨਾਲ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਹੈ। ਉਸ ਨੇ ਰਾਤ ਦੇ ਡਿਨਰ, ਆਲੂ ਸਾਗ ਲਈ ਸਮਾਨ ਲੈਣ ਘਰ ਤੋਂ ਜਾਣਾ ਹੈ। ਹਰਿੰਦਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੀਆਂ ਚਾਬੀਆਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੀਆਂ! ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਚਾਬੀਆਂ ਦੇ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ!” ਜਸਵੀਨ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਨਾਲ ਸੋਚਦੀ ਹੈ: “ਮੈਂ ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੀ।” ਉਹ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਮਝ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਵਿੱਚ ਜਸਵੀਨ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਜਵਾਬਾਂ ‘ਤੇ ਸਹੀ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਓ ਜੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ। ਆਪਣੇ-ਆਪ ਨਾਲ ਸੋਚੇ, “ਹਰਿੰਦਰ ਨੂੰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢ ਸਕਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹਾਂ।” ਫਿਰ ਉਹ ਆਪਣੀ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰਕੇ ਸਮਝਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਵੇਗੀ। ਹਰਿੰਦਰ ਨੂੰ ਦੱਸੇ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਚਾਬੀਆਂ ਨਾ ਗੁਆਉਣ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਦੋਂ ਤਕ ਚਾਬੀਆਂ ਲੱਭੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਲੱਭ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀਆਂ। ਹਰਿੰਦਰ ਨੂੰ ਦੱਸੇ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਵੇਲੇ ਚਾਬੀਆਂ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਅਤੇ ਚਲੀ ਜਾਵੇ। ਸਹੀ ਜਵਾਬ ਦਿਖਾਓ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਨਾਲ ਸੋਚੇ, “ਹਰਿੰਦਰ ਨੂੰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢ ਸਕਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹਾਂ।” ਫਿਰ ਉਹ ਆਪਣੀ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰਕੇ ਸਮਝਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਵੇਗੀ। ਇਹ ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ ਹੈ। ਜਸਵੀਨ ਦੇ ਦੁਖੀ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਹਰਿੰਦਰ ਨੇ ਚਾਬੀਆਂ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਉਸਦੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹਰਿੰਦਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਹੁਣ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੀ। ਜਸਵੀਨ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਚਾਬੀਆਂ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਹਰਿੰਦਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ। ਫਿਰ ਉਹ ਆਪਣੀ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਰਿੰਦਰ ਨੂੰ ਦੱਸੇ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਚਾਬੀਆਂ ਨਾ ਗੁਆਉਣ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਰਿੰਦਰ ਨੂੰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖ ਕੇ ਭੁੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦੋਂ ਤਕ ਚਾਬੀਆਂ ਲੱਭੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਲੱਭ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀਆਂ। ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਹਰਿੰਦਰ ਕੋਲ ਚਾਬੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਸਵੀਨ ਆਪਣੀ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਮਿਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ। ਹਰਿੰਦਰ ਨੂੰ ਦੱਸੇ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਵੇਲੇ ਚਾਬੀਆਂ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਅਤੇ ਚਲੀ ਜਾਵੇ। ਇਹ ਬੁਰੀ ਸਲਾਹ ਹੈ। ਗਲਤੀ: ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕੋ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣੋਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ‘ਸਹੀ ਜਵਾਬ ਦਿਖਾਓ’ ‘ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋਗਲਤੀ: ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਟੈਕਸਟ ਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਜਵਾਬ ਟਾਈਪ ਕਰੋ