মডিউল ৩ মডিউল ৩। ভিন্নভাবে চিন্তা করা এখন আপনার পালা। পরবর্তী অনুশীলনে আপনি আপনার অসহায়ক চিন্তাগুলোকে সহায়কে পরিবর্তন করতে কাজ করবেন। কার্যকলাপএকটি সাম্প্রতিক ঘটনার কথা ভাবার চেষ্টা করুন যা আপনাকে হতাশ করেছে এবং নিচের প্রশ্নের উত্তর দিন। কোন ঘটনাটি আপনাকে হতাশ বা অসহায় বোধ করিয়েছিল?আপনার অসহায়ক চিন্তাগুলো কী ছিল?কী চিন্তা করা আরও সহায়ক হবে?সহায়ক চিন্তাগুলো আপনাকে কী অনুভব করায় সংরক্ষণ