মডিউল ৩ মডিউল ৩। ভিন্নভাবে চিন্তা করা অপকারী চিন্তা আপনাকে খারাপ বোধ করাতে পারে। মায়া বেশ কয়েক বছর ধরে তার ডিমেনশিয়াতে আক্রান্ত এক পরিবারের সদস্যের যত্ন করছেন। তার অনেক চিন্তাভাবনা মাথায় আসে। কিছু চিন্তা তাকে খারাপ বোধ করায়, আবার কিছু চিন্তা তাকে ভালো বোধ করায়। আপনি যা বুঝেছেন তা যাচাই করুনচিন্তাগুলো যা আপনাকে ভালো বোধ করাতে পারে। মায়ার কোন চিন্তা তাকে ভালো বোধ করতে সাহায্য করতে পারে? ডিমেনশিয়া একটি রোগ, এটি আমার বা অন্য কারও দোষ নয়।অন্যদের সাহায্য চাইলে তা আমাকে কেয়ারারের দায়িত্বগুলো ভাগ করে নিতে সাহায্য করতে পারে। আমি যেভাবে যত্ন করি তা কেউ করতে পারবে না। যত্ন করা কতটা কঠিন তা কেউ বোঝে না।ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি সম্ভাব্যভাবে আরো ভালো হয়ে যাবেন।আমার পরিবারের সদস্য যদি সবসময় খুশি না থাকেন তাহলে আমি একজন খারাপ কেয়ারার। নিজের জন্য সময় দেওয়া আমাকে আরও ভাল যত্ন প্রদান করতে সাহায্য করে। সঠিক উত্তর দেখান ডিমেনশিয়া একটি রোগ, এটি আমার বা অন্য কারও দোষ নয়। এই চিন্তাটি সহায়ক হতে পারে এবং অপরাধবোধের অনুভূতি রোধ করতে পারে। অন্যদের সাহায্য চাইলে তা আমাকে কেয়ারারের দায়িত্বগুলো ভাগ করে নিতে সাহায্য করতে পারে। এটি একটি সহায়ক চিন্তা যা মায়াকে আরও নিয়ন্ত্রণ রাখার অনুভূতি প্রদান করতে পারে। যত্নদানে অন্য ব্যক্তিদের সংশ্লিষ্ট করার অনেক সম্ভাব্য সুবিধা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, কেয়ার ওয়ার্কার আরও নিয়মিতভাবে বিরতি নিতে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য যত্ন প্রদান করতে সক্ষম হবেন। আমি যেভাবে যত্ন করি তা কেউ করতে পারবে না। এই চিন্তা মায়াকে একাকী, বিচ্ছিন্ন এবং অনেক মানসিক চাপ বোধ করাতে পারে। যদিও অন্যরা অন্যভাবে যত্ন প্রদান করতে পারেন, তার মানে এই নয় যে তা সবসময় নিম্নমানের হবে। ভারাক্রান্ত হয়ে পড়া এড়াতে ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির যত্নের কাজে অন্যদের সংশ্লিষ্ট করা গুরুত্বপূর্ণ। যত্ন করা কতটা কঠিন তা কেউ বোঝে না। এই চিন্তা মায়াকে হতাশ করতে পারে, বিচ্ছিন্ন এবং একাকী বোধ করাতে পারে। এমন কিছু ব্যক্তি থাকতে পারে যারা বুঝতে পারে না যে যত্ন করা কতটা কঠিন। তবে, অন্য মানুষদের সাথে কথা বলা তাদেরকে ডিমেনশিয়া সম্পর্কে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করতে পারে এবং তারা আপনার মানসিক চাপ কিছুটা কমাতে সাহায্য করতে পারে। ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি সম্ভাব্যভাবে আরো ভালো হয়ে যাবেন।এই চিন্তাভাবনা মায়াকে হতাশ করতে পারে, যেহেতু ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্রমাগত অবনতি হয়। এমন অনেক রোগ আছে যা ডিমেনশিয়া তৈরি করে। দুর্ভাগ্যবশত, এই রোগগুলোর কোনোটির জন্য এখনও কোনো প্রতিকার নেই। আমার পরিবারের সদস্য যদি সবসময় খুশি না থাকেন তাহলে আমি একজন খারাপ কেয়ারার। এই চিন্তা মায়াকে অসুখী করবে এবং কষ্ট দেবে। ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির মেজাজ শুধুমাত্র কেয়ারারদের উপর নির্ভর করে না। উদাহরণস্বরূপ, মেজাজের ব্যাপারটি ডিমেনশিয়া, অবসাদ, কাজের ক্ষমতা বা ব্যক্তিত্বের সাথেও সম্পর্কিত হতে পারে। নিজের জন্য সময় দেওয়া আমাকে আরও ভাল যত্ন প্রদান করতে সাহায্য করে। এটি একটি সহায়ক চিন্তা। নিজের জন্য সময় বের করার ক্ষেত্রে কারো অপরাধবোধ হওয়া উচিত নয়। এটি কেয়ারারকে দীর্ঘমেয়াদে যত্ন প্রদান চালিয়ে যেতে সাহায্য করতে পারে। ত্রুটি: কমপক্ষে একটা বি কল্প নি র্বাচন করুনপরবর্তী তে যাওয়ার আগে , অনুগ্রহ করে ‘সঠিক উত্তর দে খান’ ক্লি ক করুন।ত্রুটি: আপনার উত্তর টে ক্সট বক্সে লি খুন মনে রাখবেন অপকারী চিন্তা আপনাকে খারাপ বোধ করাতে পারে। ভালো বোধ করার জন্য সহায়ক/উপকারী চিন্তাগুলো গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি আপনাকে আরও কার্যকর উপায়ে পরিস্থিতি মোকাবেলায় সহায়তা করবে। ভালো বোধ করার জন্য, অপকারী চিন্তাগুলো চিহ্নিত করা গুরুত্বপূর্ণ।