যে কোনো সময় এবং যে কোন জায়গায় রিলাক্স করা

সবসময় রিলাক্স করা আপনার পক্ষে সহায়ক না হওয়ার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে: 

• সম্ভবত আপনি রিলাক্স করার দিকে মনোযোগ দিতে পারেননি।
• অন্য সময়ে আবার চেষ্টা করুন!
• সম্ভবত আপনি একটি ব্যায়াম পছন্দ করেন, কিন্তু সত্যিই এটি থেকে উপকৃত হওয়ার জন্য আপনার আরো কিছুটা অনুশীলনের প্রয়োজন। নিয়মিত এই ব্যায়ামটি করার চেষ্টা করে দেখুন।
• আপনি যে ব্যায়াম বেছে নিয়েছেন তা আপনার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে। একটি ভিন্ন ব্যায়াম চেষ্টা করে দেখুন!
• আপনার বেছে নেওয়া ব্যায়ামটি খুব ছোট ছিল।
• এই অনুশীলনটি আবার চেষ্টা করুন বা অন্য একটি করুন।

অভিনন্দন ! আপনি এই পাঠটি শেষ করেছেন।