আব্বাছ যখন চাবি খুঁজে পান না, তখন নাজমা চিন্তায় পড়ে যান: “আমি আব্বাছকে আর একা ছেড়ে আসতে পারব না।” এটি তাকে খারাপ অনুভব করায়।

এর মানে হল নাজমা একটি অ-সহায়ক উপায়ে চিন্তা করছেন। অ-সহায়ক/অপকারী চিন্তাগুলো এই ধরনের পরিস্থিতিতে প্রয়োজনীয় সাড়া প্রদান করাকে কঠিন করে তুলতে পারে।

এর পরিবর্তে, নাজমা ভাবতে পারেন: “আব্বাছের ডিমেনশিয়া আছে এবং কখনও কখনও কোনো জিনিস হারালে সে উদ্বিগ্ন হয়ে পড়ে। আমি সাহায্য করার জন্য কিছু সময় নিতে পারি এবং তারপর যেতে পারি।” এই ভিন্ন চিন্তাধারা সম্ভবত নাজমা-কে আরও ভালো বোধ করাবে এবং তাকে শান্ত ও সহানুভূতিশীল থাকতে সাহায্য করবে।

সহায়ক/ উপকারী চিন্তাগুলো এই ধরনের পরিস্থিতিতে প্রয়োজনীয় সাড়া প্রদান করাকে আরো সহজ করে তুলতে পারে।